Человек без воды, или что делать при обезвоживании?

Вода для человека — второй по необходимости элемент после кислорода. При рождении организм состоит из воды примерно на 85%, а в зрелом возрасте — на 60%. Для чего нужно такое количество жидкости, и чем чреваты ее потери?

Последствия обезвоживания – результат недооценивания воды?

Биохимики выделяют 5 основных функций воды в организме:

  1. Регуляция температуры. Вода — основной компонент пота, который, испаряясь с поверхности тела, вызывает его охлаждение.
  2. Участие в проведении всех метаболических процессов. Все витамины, аминокислоты, сахара и прочие нутриенты перемещаются внутри организма, пребывая в растворенном состоянии. Без участия воды невозможна ни одна из обменных реакций. Соответственно, последствия обезвоживания – это прежде всего нарушения важнейших обменных процессов.
  3. Выведение ненужных веществ из клеток. Вода «вымывает» отработанные соединения, токсины и канцерогены, не допуская их накопления в организме.
  4. Стимуляция умственной и физической работоспособности. Работа мышц и нервных окончаний происходит благодаря перемещениям электролитов, растворенных в воде.
  5. Защита жизненно важных органов. Вода входит в состав жидкостей (плевральной, цереброспинальной и др.), которые омывают крупные органы.

Количество воды, необходимое человеку для поддержания нормальной жизнедеятельности, зависит от массы тела, климатических условий и характера работы. Считается, что в среднем в сутки нужно употреблять 30-50 мл воды на 1 кг веса. При тяжелой физической работе или проживании в жарком климате эту норму можно смело умножать на 2.

Почему она «утекает»?

Нехватка воды в организме называется дегидратацией. Легкую ее степень человек испытывает каждое утро после пробуждения. Дело в том, что ночью все физиологические системы продолжают работать и использовать жидкость, а вот новое ее количество в организм не поступает. Чтобы впоследствии не задаваться вопросом – что делать при обезвоживании – медики настоятельно рекомендуют сразу после сна выпивать стакан простой воды.

Куда более серьезное обезвоживание могут спровоцировать следующие состояния:

  • Высокая физическая активность. Интенсивные тренировки разогревают тело. Организм пытается бороться с повышением температуры, заставляя усиленно работать потовые железы. В итоге потери влаги быстро перевешивают ее поступление.
  • Диарея. Вызывает дегидратацию, если длится на протяжении нескольких часов. Причинами диареи могут стать эмоциональные расстройства, пищевая непереносимость, кишечные инфекции.
  • Упорная рвота. Может быть как симптомом пищевого отравления у взрослых или детей, так и признаком нарушений работы головного мозга.
  • Хронические заболевания, которые сопровождаются расстройствами водно-солевого обмена. В их числе — сахарный диабет, пиелонефрит, туберкулез почек.

Вместе с жидкостью из тканей неизбежно вымываются и важнейшие соли. Поэтому, чтобы не допустить развития осложнений, при острой потере воды необходимо как можно раньше приступить к регидратации, т. е. к мероприятиям по восстановлению водно-солевого баланса.

Оптимально использовать для этих целей специальные аптечные препараты — регидранты, одним из которых является О.Р.С. Алвоген. Это средство для оказания первой помощи при тепловом ударе, диарее, рвоте и интенсивных физических нагрузках. В состав препарата входят все необходимые соли и глюкоза, которая способствует их усвоению. Восполняя дефицит жидкости и электролитов, О.Р.С. Алвоген наиболее быстро нормализует обмен веществ и улучшает самочувствие пациента.

При регулярных потерях воды, обусловленных хроническими заболеваниями, больным требуется особая терапия, направленная на коррекцию основных нарушений. Выбор конкретных методов лечения в таких случаях определяется лечащим врачом.