Как определить обезвоживание — водно-солевой обмен и его нарушение

В процессе жизнедеятельности клетки человеческого организма постоянно обмениваются между собой водой и солями. Одни растворы выводятся из тканей, другие, наоборот, в них поставляются. Это явление и называется водно-солевым (или водно-элекролитным) обменом. Как определить обезвоживание? Как контролируется равновесие воды и микроэлементов, и что может вызвать его нарушение?

Как определить баланс?

Поступающие в организм вода и соли распределяются в нем неравномерно. Основная масса калия и магния направляется внутрь клеток. В них же сосредотачивается 2/3 от общего объема воды. До 90% натрия, кальция и хлора транспортируются в межклеточную (тканевую) жидкость и кровь. В сосудистое русло попадает 1/12 от всего объема воды, а в межклеточное пространство — 1/4. Поступление и выведение всех элементов контролируются нервной системой и целым «оркестром» гормонов.

Во многом регуляция водно-электролитного обмена зависит от правильной работы выделительных органов:

  • почек,
  • легких,
  • кишечника,
  • кожи.

Их основная задача состоит в том, чтобы выводить из организма столько же воды и солей, сколько в него поступает. Малейший сбой в системе — и хрупкое равновесие будет нарушено.

Виды и причины обезвоживания

Расстройства водно-солевого обмена могут быть связаны как с увеличением, так и с уменьшением количества любого из его участников. К наиболее распространенным видам нарушений относятся:

  • Гипергидратация. Обусловлена накоплением избыточного объема воды в организме. Проявляется образованием отеков.
  • Дегидратация (иначе обезвоживание). Может быть вызвана недостаточным поступлением воды или, наоборот, ее избыточным выведением. Как определить обезвоживание? Сделать это несложно. Пациент с дегидратацией жалуется на головокружение, головную боль, сухость слизистых оболочек и урежение мочеиспусканий.
  • Гипонатриемия. Дефицит натрия. Зачастую сочетается с дегидратацией. Но может возникать и как самостоятельная патология, например, при длительном соблюдении бессолевой диеты. Основные симптомы — тошнота, головная боль, спутанность сознания.
  • Гипернатриемия. Избыток натрия. Сопровождается мучительной жаждой, повышенной возбудимостью, судорогами.
  • Гипокалиемия. Нехватка калия. Еще один частый спутник обезвоживания. Характеризуется мышечной слабостью, аритмией, снижением артериального давления.

Неполадки в системе водно-солевого обмена могут быть спровоцированы различными заболеваниями:

  • почечными,
  • сердечно-сосудистыми,
  • желудочно-кишечными,
  • эндокринными.

Наиболее частыми причинами обезвоживания и нехватки электролитов становятся пищевые отравления, злоупотребление алкоголем, чрезмерные физические нагрузки и тепловые удары.

Как определить обезвоживание и избежать проблем?

Чтобы предупредить нарушения водно-солевого обмена, нужно в первую очередь следить за своим питанием. Рацион должен быть максимально сбалансированным по содержанию солей. Очень важно потреблять достаточное количество жидкости. В среднем на 1 кг веса человеку требуется около 50 мл воды в сутки.

При остро развившейся дегидратации решить проблему помогают аптечные препараты, предназначенные для коррекции водно-электролитного баланса. Самые правильные их варианты содержат формулу электролитов, рекомендованную Всемирной организацией здравоохранения. Одним из таких средств является О.Р.С. Алвоген первая помощь. В его состав входят соли натрия, калия и глюкоза в оптимально подобранных соотношениях.

О.Р.С. Алвоген — шипучие таблетки для устранения обезвоживания , т.е. для оказания помощи при пищевом отравлении, диарее, интенсивных физических нагрузках или тепловом ударе. Восстанавливая дефицит электролитов в тканях, препарат эффективно борется с проявлениями нарушений обмена.